코로나19 감소세로 사회적 거리두기 조치가 전면 해제되면서 일상회복에 한 걸음 더 다가섰다. 하지만 격리해제 후 ‘롱 코비드(Long COVID)’라 불리는 코로나 후유증을 겪는 사례가 곳곳에서 보고되고 있어 주의가 요구된다. 코로나 후유증을 겪는 사례가 많다. 국립보건연구원과 국립중앙의료원의 공동연구에 따르면 피로감과 호흡곤란, 건망증, 수면장애, 기분장애 등 코로나 후유증 증상이 20~79%의 확진자에게서 확인됐다.코로나 후유증은 개인마다 증상이 차이가 있지만 조기에 바로잡지 않으면 1년이 넘게 지속될 수 있는 만큼 적절한 관리

코로나19 후유증으로 병원을 찾은 환자의 절반 이상이 3개 이상의 증상을 느낀다는 설문 조사 결과가 나왔다. 격리해제일로부터 클리닉을 찾기까지는 평균 24.3일이 소요됐다.격리해제일로부터 2년이 넘어 클리닉을 찾은 환자도 있었다. 명지병원은 코로나19 후유증 클리닉이 운영되기 시작한 지난달 21일부터 이달 11일까지 클리닉을 찾은 환자 1077명 중 초진 환자 748명의 사전 설문지를 분석한 결과, 3개 이상의 복합증상을 느낀 경우가 65%에 달하는 것으로 나타났다고 15일 밝혔다. 초진 환자 748명이 진료 전 건강상태를 작성한

여성은 남성과 달리 50대에 난소가 여성호르몬을 분비하지 않는 폐경을 맞이하기 때문에 남성에 비해 생물학적으로 노화에 더 취약하다. 이 때문에 폐경기의 몸상태를 잘 이해하고 의학의 도움을 받아 건강을 잘 관리하는 것이 노년기 삶의 질을 위해 매우 중요하다.◆ 안면홍조와 발한, 갱년기의 대표적 증상흔히 알려진 폐경기(갱년기)의 대표적 증상은 얼굴이 빨개지는 안면홍조와 확 더워지면서 땀이 나는 발한이 있다. 여성호르몬의 급격한 소실로 인해 이같은 증상이 발생한다. 이 밖에도 여성호르몬의 결핍은 수면장애, 비뇨생식기의 위축, 잦은 방광염

코로나19로 재택근무와 원격학습이 증가하고 외부활동이 줄어들면서 비만율이 급격히 증가했다. 지난 15일 통계청에서 발간한 ‘2021 국민 삶의 질’ 보고서에 따르면 지난해 비만율은 38.3%로 2019년(33.8%)보다 4.5%포인트 높아진 것으로 나타났다. 비만은 고혈압, 당뇨, 지방간, 골다공증 등 각종 합병증의 원인이 될 수 있다.◆출퇴근길 한 정거장 일찍 내려 ‘1km 걷기’로 군살 제거유산소 운동을 꾸준히 하면 지방을 연소시키고 심폐 기능을 향상시킬 수 있다. 하지만 질병관리청에 따르면 사회적 거리두기로 인해 집콕이 장기화

국내 게임 산업의 부흥을 이끈 넥슨 창업주 김정주 NXC(넥슨 지주사) 이사가 우울증 악화로 세상을 등진 것으로 알려지면서 의료계에서 20년째 이어져온 해묵은 논란거리인 '항우울제(SSRI) 처방 제한 완화' 문제도 다시 수면 위로 떠올랐다.2일 의료계에 따르면 내과, 가정의학과, 신경과, 소아청소년과 의사들은 자유롭게 치료받을 환자의 기본권을 보장하고, 경제협력개발기구(OECD) 1위인 한국의 자살률에 직접적인 영향을 미치는 세계 최저 수준인 우울증 치료율을 높이려면 항우울제 처방 제한을 완화해야 한다고 주장하고 있다. 복지부는

코로나19가 발생한 지 2년이 넘었지만 유행이 좀처럼 수그러들 기미를 보이지 않고 있다. 오미크론 변이가 무서운 속도로 확산하면서 최근 하루 확진자 수가 10만 명을 훌쩍 넘어섰다. 코로나19 유행이 장기화되면서 스트레스와 불안, 우울감 등 정신건강에 대한 우려도 커지고 있다. 청소년들은 학업이나 친구들과의 관계 형성에 어려움을 겪기도 하고 대면 접촉이 잦은 직장인들은 자칫 코로나에 감염돼 가족이나 회사 등에 피해가 갈까봐 노심초사하고 있다. 노인들은 자녀들을 자주 만나기 어렵다보니 외로움을 느끼는 경우가 많아졌다. 28일 정석훈

오미크론 변이 확산으로 코로나19 확진자 수가 급격히 늘면서 지하철 등 대중교통 이용에 대한 우려도 커지고 있다. 오미크론 변이는 기존 바이러스보다 4~8배 가량 전파력이 강해 마스크를 착용하고도 감염이 되는 사례가 나오고 있기 때문이다.21일 질병관리청 중앙방역대책본부(방대본)에 따르면 전날 코로나19 신규 확진자 수는 9만5362명을 기록했다. 앞선 사흘 동안에는 매일 확진자 수가 10만명을 넘어섰다. 누적 확진자 수는 보름 만에 100만명이 늘어 200만명을 넘어섰다.학계에서는 3월 초에는 일일 확진자가 30만명대 중반까지 늘

코로나 확산세 속에 소셜미디어(SNS)에 자신의 확진 사실을 게시하는 시민들이 늘고 있다. 확진 사실을 숨기던 과거와는 다른 분위기다. 각종 SNS에는 젊은 층을 중심으로 코로나 검사 후기와 확진자들이 자신의 경험담을 공유하는 문화가 확산하고 있다.이런 가운데 최근 기승을 부리는 오미크론 변이에 걸린 사람들이 증상과 후기를 올린 유튜브 콘텐츠들도 늘어나고 있다. 일부는 알려진 바대로 감기와 같은 증상을 호소하거나, 무증상인 경우도 있었다.18일 SNS 등에 따르면, 구독자 157만명을 가진 유튜버 승우아빠는 "저도 제가 걸릴 줄 몰

비타민D가 부족하면 코로나19 발병 위험이 커지고 중증 진행에 큰 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.지난 4일 분당서울대병원 내분비대사내과 임수 교수팀(제1저자 고대안암병원 내분비내과 배재현 교수·서울대병원 내분비내과 최훈지 전임의)에 따르면 연구팀은 비타민D와 코로나19 감염률 및 중증도 간 연관성을 보고한 다수 전문가의 최신 연구 성과를 정리해 발표하는 형태의 리뷰 논문을 통해 최근 이같이 밝혔다.비타민D는 신체 내 다양한 면역 반응을 비롯해 선·후천 면역 체계의 활동에 많은 영향을 주는 영양소다. 국내외 여러 연구진들은 코로

코로나19 치료제가 이르면 다음 달 국내에 도입되지만 유행 사태를 반전시킬 '게임 체인저'로서 역할을 하기에는 아직 역부족이라는 지적이 나온다. 전문가들은 추가적인 물량 확충과 함께 사회적 거리두기와 백신 접종을 통한 고위험군 보호 조치가 동반돼야 한다고 조언했다.지난달 28일 정부에 따르면 우리나라가 전날까지 선구매 체결한 먹는 치료제는 60만4000명분이다. 화이자의 '팍스로비드' 36만2000명분, 머크(MSD)의 '몰누피라비르' 24만2000회분이다. 여기에 40만명분을 더해 총 100만4000명분에 대하 선구매 계약을 추진

연말이 다가오면서 홈파티를 계획하는 사람들이 많다. 기업들도 대목을 잡기 위해 케이크, 쿠키 등 다양한 상품을 앞다퉈 출시하고 있다. 하지만 단 음식을 장기간 과다 섭취할 경우 당뇨병의 위험이 커질 수 있다. 특히 당뇨병은 더 이상 고령층의 전유물이 아니여서 젊은층의 건강관리에 경고등이 켜졌다.15일 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 당뇨병을 진단 받은 환자 수는 186만73명으로 2016년(146만 8770명)보다 약 40만 명 증가했다. 발병 연령대는 대부분이 50대 이상이었지만, 20·30대 환자 수도 꾸준히 늘고 있다. 지난

12월의 시작과 동시에 전국 체감온도가 영하권으로 떨어졌다. 본격적인 강추위가 시작된 만큼 겨울철 단골 질환에 대한 적신호가 켜졌다. 추위로 인해 악화할 수 있는 질환은 고혈압, 뇌혈관질환, 퇴행성관절염 등이 있다. 추운 날씨로 인해 혈관이 좁아지면서 고혈압이 유발될 수 있고 찬 공기에 노출되면 혈압이 올라 심장 질환이나 뇌출혈에 걸릴 확률도 높아진다. 또 기온이 떨어지면 관절 주위 근육과 인대가 수축되면서 퇴행성관절염 통증도 더 심해진다.2일 노원을지대학교병원 신경외과 강희인 교수, 류마티스내과 허진욱 교수와 함께 겨울철 발생하기

코로나19 사태가 발생한 지 2년이 다 되어가고 있다. 코로나19 장기화에 따른 부작용으로 '코로나 우울증'을 겪고 있는 국민들이 늘어나면서 신체뿐만 아니라 정신건강에도 심각한 악영향을 미치고 있다는 우려가 커지고 있다.대한의사협회는 KMA-TV에서 경희의료원 정신건강의학과 백종우 교수, 아주편한병원장인 정재훈 정신건강의학과 전문의, 박수현 의협 홍보이사 겸 대변인이 출연해 코로나 우울증을 주제로 논의를 펼쳤다고 12일 밝혔다.의협에 따르면 사회의 급변, 개인화 등으로 인해 스트레스 수치가 전반적으로 상승한 가운데 코로나19라는 유

노인이 근육량의 감소·근력 저하를 의미하는 근감소증이 있는 경우 그렇지 않을 때보다 보행 속도가 유의미하게 느려진다는 연구 결과가 나왔다. 최근 분당서울대병원 노인병내과 김광일 교수와 전남대병원 노년내과 강민구 교수 연구팀은 독립적으로 보행이 가능한 50세 이상 성인 남성 106명(평균 71세)을 대상으로 4주 간 벨트 형태의 웨어러블 기기를 착용하도록 한 후 보행 속도를 측정하고, 근육량과 근력 검사를 실시해 근감소증과의 연관성을 분석한 결과 이같이 확인됐다고 9일 밝혔다. 참가자를 대상으로 총 21만 회 이상의 실제 보행 속도를

코로나19 장기화로 인한 스트레스·우울감세계 사망원인 2위 뇌졸중·심장질환 위험↑식생활 개선·저용량 아스피린 복용 도움 매년 10월29일은 세계뇌졸중기구(WSO)가 뇌졸중을 예방하고 적극적인 치료를 장려하기 위해 지정한 ‘세계 뇌졸중의 날’이다. 뇌졸중은 전 세계 사망원인 2위다. 국내의 경우 전체 사망원인 중 암과 심장 질환에 이어 3위를 차지하고 있다. 코로나19가 2년 가까이 지속되면서 스트레스와 우울감이 커지고 있는 만큼 심뇌혈관 건강 관리에도 각별히 주의해야 한다. 뇌졸중은 뇌의 일부분에 혈액을 공급하고 있는 혈관이 막히거

“코로나 백신 접종 날짜가 정해졌는데, 다이어트는 그대로 이어가도 될까요?”체중감량을 위해 식단관리나 운동을 하고 있다면 코로나19 백신 접종 전후 어떻게 해야할까. 22일 채규희 365mc 노원점 대표원장의 도움말로 '다이어터를 위한 코로나19 백신 접종 전후 건강관리법'에 대해 정리했다.◆백신접종 전후 다이어트, 무리하면 안돼현재 접종되고 있는 모더나·화이자 백신은 체내에서 '코로나19 스파이크 단백질(항원)'을 만들어 바이러스 면역 반응을 유도할 수 있는 메신저 리보핵산(mRNA)을 작은 지방 덩어리로 이뤄진 지질나노입자 안에

세계적으로 건강 식단으로 인정받고 있는 '지중해식 식단'을 한국인에 맞게 바꿔도 심혈관질환 예방, 혈당 관리, 체중 감량 등에 효과가 있는 것으로 나타났다. 다소 생소한 '지중해식 식단'을 일반 가정에서는 어떻게 만들 수 있는지에 대한 관심이 높아지고 있다.지중해식 식단은 올리브 오일 등 불포화지방산과 견과류·생선·과일·채소·통곡물과 같은 식이섬유를 골고루 섭취하면서 붉은 고기와 첨가당·가공식품 등의 섭취를 최소화하는 식단이다. 미국의 시사주간지 US월드앤리포트에서 매년 선정하는 '최고의 식단' 1위를 3년 연속 차지하기도 했다.일

등산은 심폐기능 향상과 근육과 인대, 관절 강화에 도움이 되는 전신 운동이다. 특히 가을에는 날씨가 선선하고 단풍이 붉게 물들어 등산객이 늘어난다. 하지만 일교차 큰 가을철 무리한 산행은 심장 돌연사의 위험을 높일 수 있다.가을은 봄에 이어 일교차가 큰 시기다. 지난해 기상청 기상자료개방 포털에 따르면 서울 지역 계절별 일교차는 가을(9~11월)이 8.7일로, 봄(3~5월) 10.2일에 이어 가장 많았다.여름(6~8월)은 6.9일, 겨울(12~2월)은 3.6일로 집계됐다. 최근 5년 간(2016~2020년) 국립공원 연도별 탐방객

9월29일은 매년 늘어나는 심혈관 질환에 대한 경각심을 제고하고 인식을 개선하기 위해 세계심장연맹(WHF)이 제정한 ‘세계 심장의 날’이다.협심증, 심근경색 등 심장에 혈액이 원활히 공급되지 않아 발생하는 허혈성 심장질환은 코로나19 감염에 더욱 취약해 각별한 주의가 요구된다.허혈성 심장질환은 심장에 혈액을 공급해주는 관상동맥이 좁아지거나 막히면서 심장근육에 혈액이 충분히 공급되지 않아 발생하는 질환이다. 국민건강보험공단에 따르면 2019년 ‘허혈성 심장 질환’ 진료인원은 94만 2천명으로 지난 5년간 17.2%(13만 8천명) 늘

길어지는 코로나19 집콕 생활로 활동량이 줄고 각종 음식을 배달해 먹기 쉬운 환경에서 스트레스를 무분별한 음식 섭취로 해소하면 심각한 과체중이 돼 당뇨병 발병 위험이 높아져 주의해야 한다.우리 몸의 지방조직이 늘어나면 혈당을 적절히 유지하는 호르몬인 인슐린 분비 기능이 저하돼 당뇨병으로 진행되기 쉽다. 당뇨병은 초기 자각증상이 없어 만성 합병증이 발생한 후 알게 되는 경우가 많다.적절한 치료시기를 놓칠 경우 당뇨병성 망막병증, 당뇨병성 신증, 당뇨병성 자율신경병증, 말초혈관질환 등 여러 합병증으로 인해 삶의 질이 떨어질 수 있다.당